ラストです！！ ●野菜とフレッシュジュースの日 スープも最低一回は飲んでください やりとげたー。終わった終わった。 朝：サラダ（レタス、きゅうり、トマト、たまねぎ）、ほうれん草、フルーツジュース 昼：同上 夜：フルーツジュース 最終的には 体重 ー…

鍵を忘れてしめだしくらってます庭にござひいて布団をほしているので 寝ようと思う。 紫外線がきになる 少しサムイ

牛肉と野菜の日 好きなだけ食べてください。２〜３枚のステーキも可。 ただしベイクドポテトは食べないでください。 食べたいのはやまやまなんですが、牛肉を買ってなくて、 仕方ないので魚たべました。基本的には野菜がそんなに好きではないいので、 あまり…

●肉とトマトの日 ３５０〜７００ｇ程度の牛肉、鶏肉、またはさかな。最大６個のトマト。 ６〜８杯の水を飲んでください。 やった！ 肉が！！ 食べれる！！！この日をどれだけまちわびたことか。。 朝：スープ、トマト１個、ぶりの塩焼き 間食：トマト 夕食：…

Ｇさま、お誕生日おめでとう！！そして大賞受賞おめでとうございます！！！あの鍵は未来への鍵です。 Ｇさまの輝かしい未来へ扉を開けて、幸福な人生を！ 今回もどたばたでしたねーまさか当日に、 いや数時間前に、 製作してるとは。 匠の技でした。時間が無…

●スープとバナナの日 ３本のバナナと１/２のミルク、可能な限りの水を飲んでください バナナ好き！ミルクは全然のまないので辛かった。最終的にはスープにいれ、牛乳スープにしてしまった。 朝：スープ、バナナ、牛乳少し 昼：牛乳入りスープ、バナナ 間食：…

１日目と２日目のコンビネーションの日 ただしベイクドポテトは食べないでください。 もしあなたが３日間を指示どうりに行っていれば２〜３キロ減量のはず のはずなんだけど。 朝 ：スープ、きゅうり、とまと、ゴールデンキウイ、 夕方：ゴールデンキウイ 夜…

野菜だけの日満腹するまでスープに他の野菜をいれ食べてください。 なるべく青野菜を取るようにしてください 夕食にご褒美としてべいクドポテト、少量のバターまたは油を食べてもＯＫです。 ベイクドポテトてあまり食べないけど・・・。 何がつらいかって、…

●スープと果物（バナナ以外）だけの日 スープと果物だけのひです。水またはフルーツジュースを飲んでください。 Ｇさまから教えてもらったこのメニュー。 ちゃんとやれば５〜８キロの減量とな！ダイエットなんて成功したことないけど。 体年齢を若返らせるべ…

紫スミレさんから。バトンきたー 1.現在のヘアースタイルを教えて下さい。 せみロング。 2.現在のヘアーカラーを教えて下さい。 地毛です！天然 3.今までにやったカラーは何色ですか？失敗談とか聞かせてください 茶色の種類なんて覚えてない。 クロ戻しで海…

＋復習＋前に進むときはかかとに、 後ろに進むときはつまさきに 重心。 手はおへそくらいの高さに広げ 手のひらで氷を抑えるように。 かかとをくっつけ 足踏み。かかとに重心。 ひょうたん。 １，２、３−３で片足にそろえる。 沈んで、後ろにけって、そろえ…

近頃、ひさしぶりーーー！！ という言葉をよく使う。何年もあってなかった友人とよく会う。 （ああ、自分に時間があるからか・・）結婚の報告とかうけたり、 するかも、という報告をうけたりする。 ラッシュです。 波にのれなさそうな私を見て、 安心して、…

これ、スイカ。 まだ途中なんだけど、 バラのもようにカッティングしていくんだよ！ こないだホビーショーというのにいってきました。手作り好き大集合！ みたいな企画。４０才〜くらいのおばさまたちで溢れてた。 こんな便利な世の中。売ってないものなんて…

ひさしぶりにかぜひいている。珍しいなーーー・はーどきどきするわあ

楽しかったなー ジブリもいっぱいみたし、 飲んで、寝て、起きて、食べて、飲んで、寝て・・・（エンドレス） 合間に笑いが入るんだよ。 簡単にしか書いてなくて書ききれないんだＹＯ！！ 申し訳ないー 他の方のでおぎなって。 ちなみに ・ ・ ・ ザワ滞在中…

サプライズパーティーしてもらいました。 思い返せば、 あのときのあれとか、それとか、 用意してくれてたんだなーと思うとそれだけでまた・・・涙涙 ねえ。 涙もろいよね、年をとるとね。うれしいねえ。 ありがとう。

私、家族旅行のため早退することになってたんだけど そのことについてのＧさまとの会話 Ｇ「で、行き先はどこなの？」私「ＴＡＺＡＷＡＫＯ！！！！」Ｇ「え？ＴＵＴＥＮＴＥＮ？？」 おかしいな、田沢湖っていったとおもったら、ツテンテンていってたみたい…

わたくし今まで何度となく機会をのがし、毎回毎回楽しい話を指くわえながら聞いてました。やっときたこのチャンス！ 行かないわけにはいきません。というわけで、 4年越し？くらいの思いをかかえ、軽井沢にのぞみました。

あとで書くから 色々書くから よかったら待ってて。

自転車のかごいっぱいに荷物をいれて１番上に卵をのせましたそっと。 まさかあんなわずかな段差で。ねえ タマゴ 飛んでった！うそぉー(´Д`)いうまでもなく割れたよ。